Groepstrainingen 2018-2019
Al meer dan 20 jaar verzorgen we groepstrainingen in de voorbereidingsperiode. Dit zijn looptrainingen en fietstrainingen.
De looptrainingen gaan afwisselend door in Knokke (het Zwin) en Wenduine, de fietstrainingen gaan telkens door op een andere locatie.
De looptrainingen zijn bedoeld voor alle sporters in begeleiding, ook voor de wielrenners. We trainen op uithouding, kracht en explosiviteit.
De fietstrainingen zijn klimtrainingen in de vlaamse ardennen. Uiteraard ligt de nadruk op het klimwerk. We gaan progressief te werk met week na week een wat zwaardere omloop. Inderdaad, een omloop, iedereen kan op die manier op eigen tempo en binnen de eigen hartslagzones trainen. Uiteraard worden tijdens het fietsen op die manier automatisch groepjes van gelijk niveau gevormd.
De trainingen zijn open voor alle sporters die door ons begeleid worden, en ook voor hun ouders en/of begeleiders.
Planning groepstraining winter 2018-2019:
De looptrainingen gaan afwisselend door in Knokke (het Zwin) en Wenduine, de fietstrainingen gaan telkens door op een andere locatie.
De looptrainingen zijn bedoeld voor alle sporters in begeleiding, ook voor de wielrenners. We trainen op uithouding, kracht en explosiviteit.
De fietstrainingen zijn klimtrainingen in de vlaamse ardennen. Uiteraard ligt de nadruk op het klimwerk. We gaan progressief te werk met week na week een wat zwaardere omloop. Inderdaad, een omloop, iedereen kan op die manier op eigen tempo en binnen de eigen hartslagzones trainen. Uiteraard worden tijdens het fietsen op die manier automatisch groepjes van gelijk niveau gevormd.
De trainingen zijn open voor alle sporters die door ons begeleid worden, en ook voor hun ouders en/of begeleiders.
Planning groepstraining winter 2018-2019:
Looptrainingen:
locaties en startuur:
Knokke: we verzamelen in de Bronlaan, thv huisnummer 73. Alle looptrainingen starten stipt om 9u30!
Wenduine: we verzamelen op de parking van het voetbalterrein in de Leopold II-laan. Alle looptrainingen starten stipt om 9u30!
Data en locatie:
locaties en startuur:
Knokke: we verzamelen in de Bronlaan, thv huisnummer 73. Alle looptrainingen starten stipt om 9u30!
Wenduine: we verzamelen op de parking van het voetbalterrein in de Leopold II-laan. Alle looptrainingen starten stipt om 9u30!
Data en locatie:
Donderdag 1/11: Knokke – Het Zwin
Zondag 4/11: Wenduine
Zondag 11/11: Knokke – Het Zwin
Zondag 18/11: Wenduine
Zondag 25/11: Knokke – Het Zwin
Zondag 2/12: Wenduine
Zondag 9/12: Knokke – Het Zwin
Zondag 16/12: Wenduine
Zondag 4/11: Wenduine
Zondag 11/11: Knokke – Het Zwin
Zondag 18/11: Wenduine
Zondag 25/11: Knokke – Het Zwin
Zondag 2/12: Wenduine
Zondag 9/12: Knokke – Het Zwin
Zondag 16/12: Wenduine
Fietstrainingen:
We fietsen elke week op een andere locatie!!! Startuur is telkens stipt om 9u. Bekijk de facebookpagina: bij slecht weer, als de training niet kan doorgaan, dan kan je daar de informatie vinden. We rijden uiteraard niet bij sneeuw, ijzel of extreem koud en nat weer.
Data en locatie:
Zondag 13/01: La Houppe - verzamelen op de kruising Houppe-Paillaert in Vloesberg thv t'Barakske
Zondag 20/01: Edelare - verzamelen op de kruising Ladeuzestraat-Ommelozen Boom in Oudenaarde
Zondag 27/01: Kluisberg - verzamelen op de parking boven op de Kluisberg LET OP: GEWIJZIGD: VERPLAATST NAAR ZATERDAG 26/01 OP DE EDELARE
Zondag 3/02: Berendries - verzamelen aan de voet van de Berendries, Groenstraat 25, Michelbeke
Zondag 10/02: inhaaltraining kan indien één van vorige trainingen door weersomstandigheden is afgelast. Nieuws via Facebook.
Zondag 13/01: La Houppe - verzamelen op de kruising Houppe-Paillaert in Vloesberg thv t'Barakske
Zondag 20/01: Edelare - verzamelen op de kruising Ladeuzestraat-Ommelozen Boom in Oudenaarde
Zondag 27/01: Kluisberg - verzamelen op de parking boven op de Kluisberg LET OP: GEWIJZIGD: VERPLAATST NAAR ZATERDAG 26/01 OP DE EDELARE
Zondag 3/02: Berendries - verzamelen aan de voet van de Berendries, Groenstraat 25, Michelbeke
Zondag 10/02: inhaaltraining kan indien één van vorige trainingen door weersomstandigheden is afgelast. Nieuws via Facebook.
